La Maisonnette de Barbichounette

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Dukan, oui ! Mais la gourmandise aussi ! Clafoutis aux prunes !

Publié par Barbichounette sur 27 Octobre 2010, 08:34am

Catégories : #Recettes DUKAN !

Ancienne note...

Mais la recette est très bien et toujours d'actualité !

 

 

 

Coucou....
Depuis le 4 janvier, je fais le régime Dukan....
-11 kg... Je me sens bien dans mes baskets. Lorsque je me regarde dans la glace, son reflet me convient mieux....
Le régime Dukan autorise une portion de fruit par jour en phase de stabilisation.
J’avoue, que je ne respecte pas cette consigne. C’est le moment où les étales regorgent de fruits et de légumes bien charnus, et c’est plutôt sain de manger comme ça !
Après une récolte de prunes, un clafoutis s’impose.

 Clafoutis aux prunes


 clafoutis-aux-prunes 2718


il faut:
une dizaine de prunes,
4 oeufs,
400 g de lait, (40 cl),
20 g de Maizena,
8 c à c d’édulcorant liquide,
1/2 c à café d’extrait d’amande,
1/2 c à café de poudre de vanille ou 1/2 gousse grattée pour récupérer les grains.

  Dans un saladier, mélangez les oeufs, l’édulcorant, le lait, la vanille, l’extrait et la maizéna.
Nettoyez vos fruits, enlevez le noyau et coupez en 4.
Déposez dans un moule.
Pour ma part, j’ai utilisé un moule haut, rond, en silicone car  il n’est pas nécessaire de beurrer...
Versez la préparation et ajoutez les fruits.
Au four, à 180°C pour environ 40 à 45 mn.
Vérifiez la cuisson. Il est toujours difficile de donner un temps....

Dégustez bien froid......

clafoutis-aux-prunes 2731
 
Bizzzzzzz

Barbichounette


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Commenter cet article

Najat Morard 07/06/2015 19:54

Bonjour, merci pour la recette du pain je vais l'essayer et je vous tiens au courant car je suis aussi le regime Dukan et je suis à la phase de consolidation d'autres astuce seront les bienvenues merci

Docteur Pierre Dukan 16/08/2012 23:41


Je suis passé par hasard sur votre site et je l'ai trouvé séduisant et j'avais envie de vous le dire. Dr Pierre Dukan


PS gardez mon email pour vous SVP

Barbichounette 23/08/2012 10:12



Merci de votre visite...


Je suis très flattée que vous ayez laissé un message et aimé mon blog....



A bientôt peut être!


Biz


Barbichounette



cojocano 28/10/2010 19:03



moi dukan ne me convient pas je suis trop accroc aus légumes et crudités c'est une vraie drogue pour moi, alors je fais aussi régimé mais l'inverse du tien lol et ça marche aussi (- 5 kilos en 3
mois) . Ton meuble est magnifique



Cybione 28/10/2010 14:01



Bonjour, et merci pour cette recette, mais est-elle autorisée au début ?


Et bravo pour ton opiniatreté et son résultat !


Bonne journée



Barbichounette 28/10/2010 21:02



Malheureusement, non !


Il faut attendre la phase 3....


Désolée !


Bizzzzzzzzz


Barbichounette



Nuage de Lait 27/10/2010 20:25



Bravo pour ta perte de poids, et félicitations pour savoir résister aux interdits de Dukan. Pour moi c'est impossible autant de frustrations


cette recette me plait, je vais sans doute la tester (mais pas dans le cadre du régime  )


bises


jojo



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